La sophologie apporte par la relaxation un bien-être immédiat. Mais, la sophrologie ne s'arrête pas là. Elle est une véritable discipline dont le but est de développer une personnalité plus harmonieuse en renforcant la confiance et l'image de soi. Elle est surtout connue dans le cadre de la gestion du stress, mais permet également d'apporter une aide précieuse dans bien d'autres domaines: accompagnement au sevrage tabagique, gestion de situations anxiogènes,gestion de la douleur, accompagnement de la grossesse, etc...